Опыт пребывания в теле 4 плотности. Продолжение развития.
Апрель 2009 - Июнь 2009
Здравствуйте
Некоторые события в моей жизни позволили найти, если не окончательное решение, а скорее подход к вопросам, которые мне не удавалось решить полностью долгое время. Ниже я расскажу как это произошло со мной. Возможно, это может кому-то пригодиться. Но только ваш опыт позволит вам применить это в своей жизни. Спасибо что уделяете этому своё время. Это действительно важно и может помочь вам продвинуться дальше в своём развитии, также как это помогло мне. Спасибо!
Интуитивная медитация
Это то, как я начинал практику медитации. И это лучшая техника для меня до сих пор. Отодвиньте на время в сторону все свои знания и техники разных авторов. Дождитесь момента, когда вам захочется побыть в состоянии медитации. Выполняйте медитацию так, как вам хочется в данный момент. Захочется лечь - лягте, сесть - сядьте, встать - встаньте. Может вам захочется походить или принять удобную асану - сделайте это. Захочется сосредоточиться на чём-то или просто побыть без мыслей, попробуйте. Или может вспомниться какая-нибудь техника или захочется поработать с энергией, … Слушайте себя.
Любовь + страх, который есть Любовь = Триальность
Высокое и низкое, горячее и холодное, тяжелое и лёгкое, …, Любовь и страх - дуальные понятия.
Эго держится и предоставляет ситуации основанные на страхе, которые ещё не были проработаны (см. о проработке http://www.year-2012.narod.ru/k60.html), от которых человек убегает. Проработка важна и необходима. Но есть ещё одно решение.
В одном из предыдущих опытов … предлагалось как решение осмысленное произнесение следующей фразы «Я признаю существование всех вероятностей, но выбираю наилучшее для себя». В результате происходит приятие ситуации, которое предлагает эго и концентрация на лучшем решении, а не на беспокойстве и страхе за возможное нелучшее решение.
Недавно я углубил это решения для себя и это помогло мне справиться с эго.
Более полное проникновение в ситуацию, которую предлагает эго и память о существовании обратной стороны помогло мне ослабить влияние эго на себя до минимума. Это не очень приятно, но следует вникнуть и прочитать ситуацию, которую предлагает эго на более глубоком уровне, включая эмоции, которые бы вы испытывали в этом вероятном будущем. Уверен, вы почувствуете себя немного некомфортно. Но это именно те ощущения вероятного будущего, которые и помогут вам решить страх. Потому что после этого вам предстоит вспомните об обратной стороне, как было бы хорошо не испытывать этих нелучших ощущений, а сделать другой, более лучший выбор, где всё сложиться наилучшим образом, который сопровождается ощущением радости и любви.
ВНИМАНИЕ!!! Настоятельно не рекомендую этот способ для сильно впечатлительных, ещё не окрепших сознанием людей и детей. Подберите для себя более мягкий способ. Сосредотачивайтесь на Любви.
Рассмотри пример, страх падения с высоты. Многим знакомо чувство притяжения, головокружения, когда подходишь к краю, за которым обрыв и где-то там далеко внизу земля. Пугающее и выводящее из равновесия ощущение, которое как будто говорит что если вдруг это случиться и сознание ту же испытывает шок и страх от такой вероятности, убегает от близкого рассмотрения этой возможности. Попробуйте, пусть сознание не убегать и прячется при близком рассмотрении этой возможности, а смоделирует в такой степени, до таких деталей возможные физические и эмоциональные ощущения вероятных событий пока вы не ощутите, что оставаться здоровым намного лучший опыт по сравнению с тем, что предлагает эго. Когда вы достаточно прониклись ситуацией вспомните об обратной стороне дуальности, о противоположном, наилучшем выборе. Для нашего примера это будет реальность того, что вы стоите крепко на ногах, вы здоровы и вам ещё многое предстоит сделать в жизни. В этот момент вы поймёте ценность таких вещей как здоровье, и человеческая жизнь.
Так вы полностью примете ситуацию, а подробное моделирование последствий нелучшего выбора в уме позволит легче проработать, сценарий, предложенный эго. С практикой необходимость в очень подробном моделировании отпадёт, потому что сознание натренируется сразу улавливать оттенки чувств вероятного будущего, распознавать нелучшее и выбирать лучшее. Это старт, который позволит вам подняться над дуальными понятиями.
Страх возникает от того что человек забывает многое, забывает кто он. Страх показывает то, что мы не можем принять. Когда человек вспоминает, что Всё Сущее есть Бог, Жизнь, Любовь и начинает жить этим, то дуальность заменяется контрастной триальностью знающей о Единстве всей Жизни, основанной на Любви.
«Сказано, если ты не видишь Бога и в мирском, и в возвышенном, ты упускаешь половину. И это - великая Истина» - из «Бесед с Богом» Нила Дональда Уолша.
Помните, мы - ОДНО.
Напоминания об окружающих
При потере осознания и увеличении активности эго мне достаточно вспомнить некоторые напоминания о самом важном.
Из более поздних наблюдений (когда я больше использовал юный аспект себя, и эго было более активно):
Я выживу, чтобы не произошло.
Из более ранних наблюдений (когда преобладает старый аспект себя):
Помните о том, что мы все - ОДНО. Что каждый в своей основе - Великая Душа. Помните о свободной воле. Помните о сострадании.
Применяйте выражение: «Позволяю окружающим быть тем, кем они хотят, а себе быть тем, кем я хочу».
Помните, что мысли, слова, действия людей в большей степени говорят о том кто они, а не о том кому они адресованы.
Помните о терпимости. Помните о прощении. Помните о сострадании. Помните о любви.
Открытие того, что внутри, Познание себя
Со мной произошёл следующий случай. Однажды я заметил, что пребывать сознанием в себе более комфортно, спокойно, чем вовне. Обычная бытовая ситуация дома, идут вечерние несбалансированные новости, вокруг что-то суетятся родные. Пребываю в покое. Смотрю, смотрю, пытаясь услышать что-то важное из новостей, а говорят лишь о проблемах, которые могут лишь усилить состояние страха и безысходности у обывателя. Нет, это не то, что мне нужно. Переключаю внимание на родных. И тут ничего нового: бытовая суета, громкие несбалансированные эмоции, ограниченные ментальные установки, рутина, продолжающаяся борьба за выживание. Здесь тоже нет глубины, нет покоя. На поверхности беспокойные эмоции, искаженные представления, конечно, есть и любовь, но глубже. Уверен, однажды они почувствуют, однажды поймут, что быть сбалансированным это прекрасно и это станет для них более естественным состоянием, но не в этот момент. Отмечаю смещение фокуса сознания в себя. Замечаю, что по сравнению с тем, где я был раньше, это довольно комфортное место. Ощущаю покой. Интересно, почему я не отмечал до этого такой явной разницы в ощущениях в зависимости от объекта фокусировки.
Несколько позже в медитации я пытался настроиться на это ощущения глубины лучше, я искал, нащупывал в себе, как будто у меня даже возникло ощущения движения, некоторого углубления в себя в какие-то другие уровни реальности, будто открывается ещё одно уже не физическое измерение внутрь на какие-то другие планы меня и по которому можно двигаться. В какой-то момент у меня возник образ колодца (без воды) которое сопровождалось ощущением погружения в него, движения куда-то внутрь.
Раньше я описывал свой опыт ощущения сущностей на расстоянии прочувствования волны исходящей из себя (путем запуска воображаемой волны состоящей из некоторой энергии сознания, чувства осязания пространства). Так вот именно это прочувствование, или схожее прощупывание пространства использовал я и в этот раз при углублении в себя.
Из «Бесед с Богом» Нила Дональда Уолша:«
- Как я могу вспомнить ...?
- Начни с собственной неподвижности. Успокой внешний мир, чтобы мир внутренний мог дать тебе видение. Именно это внутреннее видение - то, что ты ищешь. Но ты не сможешь обрести его до тех пор, пока ты глубоко озабочен своей внешней реальностью. Итак, стремись погрузиться вовнутрь - настолько, насколько это возможно. А когда ты не погружаешься вовнутрь - исходи изнутри, взаимодействуя с внешним миром.
Всегда помни эту аксиому: Если ты не движешься внутрь, ты движешься наружу.»
Андрей
|